Ha la hora de emperezar hacer ejercicios físicos es importante hacer una evaluación medica y física a nuestro cuerpo, como son los chequeo médicos para descartar alguna anomalía en nuestro ya qen la actividad se necesitara estimular los músculos o hacer esfuerzo físico momentáneo
hay que considerar evitar la inguesta de alcohol o fumar tabaco ya que puede traer complicaciones en el rendimiento
tener los implemento necesario y de seguridad para realizar el deporte
usar los calzados adecuados
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