la resistencia física

La resistencia es la capacidad de las personas para responder a ciertos lapsos de esfuerzo físicas  en las cuales están clasificadas en tres situaciones de entrenamiento y está conformado por: resistencia   aeróbica
La que te permite realizar esfuerzos que van desde una intensidad más baja a más alta  pero manteniendo el equilibrio entre el oxígeno que se aporta  y el consumo.Resistencia  anaeróbica: Son esfuerzos muy cortos e intensos, por ejemplo cuando tú haces un sprint, cuando saltas, cuando lanzas o alzas un objeto.

De resistencia: se trata de hacer que el cuerpo resiste una carrera de tiempo prolongado y que ahorre la mayor cantidad de oxígeno